18 nad

[...] Żałuję, że nie wrzuciłem okrągłej 80tki. Przysiady to w sumie to, na co czekałem te dwa tygodnie. Już wtedy zaliczając 85 postanowiłem wrzucić 90, a wahałem się także nad 95. Poszło 90, przy pierwszym siadze myślałem, że będzie ciężko, jednak następne z płatka, myślę, że 95 za 2 tyg. To dla mnie i tak wielki sukces, gdyż nogi regularnie [...]

Na pierwszym miejscu utrzymuje się niezmiennie od kilku tygodni FC Sevilla (BPL-G), która ma 1 punkt nad Evertonem (DUDEK) i Boltonem (bodymaker) i 4 mecze rozegrane mniej. Do 5 miejsca włącznie drużyny liczą sie jeszcze w rywalizacji o końcowe zwycięstwo. 1. FC Sevilla (BPL-G) 30 55 48 - 26 2. Everton (DUDEK) 34 54 47 - 30 3. Bolton (bodymaker) [...]

jaro2241 dzięki za ofertę myślałem nad używaną sztangą za 200zł jak nie znajdę nic ciekawszego to napisze do ciebie PS. możesz posłać kilka fotek na ([email protected]) jeśli masz też krążki to też poślij foto + ceny Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-04-18 11:32:03

[...] zgodnie z patentem. SAMI to zrobili,nie dostali receptury,tylko sie wzorowali,bo patenty są jawne-dlatego np.receptura coca-coli nie jest opatentowana. jak FA robi nadruk nr.patentu na każdym kapsie tak Megabol drukuje jakiś gówniany napis,który oznacza specjalną otoczke żelową. a po co?? żeby jakis frajer sie złapał i pomyślał,że to to [...]

Na razie takie coś rozpisałem wraz z pomysłami przyporzadkowanymi dla danych ćwiczeń (mam nadzieję, że wszystko jasne, ale jak coś to pytać)... NOGI: (12 serii) 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 12 2. Unoszenie nóg na maszynie - 4 x 12 3. Unoszenie nóg na maszynie leżąć na brzuchu - 4 x 12 4. Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach - [...]

I Sniadanko 7.00 badz 8.00 -płatki owsiane z mlekiem (zapomnialem kupic a full mam tych z reklam czekoladowych itp moga sie na razie nadac?) 70 gram /najlepiej jedz płatki owsiane -Jajecznica z 3 jaj 150 gram (czytalem ,ze mozna zamist gotowanych oby tylko na malej ilosci tluszczyku byla/polecam omlet z jajek i płatkow owsianych II śniadanie [...]

[...] to ale akutat jak jest 2 ludzi nawet niezbyt tęgiej postury to dadzą sobie rade pod warunkiem, że mają refleks, i tak największą część ciężaru podczas stracenia kontroli nad sztangą ma sam zawodnik, chyba, że całkiem straci kontrole. a to wyniki z tych zawodów kategorii do 75kg: Kat. 75 1. Kamiński Arkadiusz’82 >>>>> [...]

[...] czerpiących zyski z obrzydliwego występku został utrwalony w świadomości potocznej lat 20. i 30. W propagandzie antysemickiej pojawił się Żyd sportretowany jako szatan pochylony nad aryjską kobietą. Gdyby nie Adolf mielibyście tańsze usługi u jawnogrzesnic i co za tym idzie nie szukanie na krzywego ryja dziewczyny której macie usługiwać hieh .

mr_kultura jak BCAA jest kontrowersyjne, to powinies zastanowic nad dalszym celem twojej edukacji Egzgogenne aminokwasy niezbędne do zycia kontrowersyjne . Texty niektorych ludzi potrafią powalic bardziej niz flaszka. Bartek spalacze działają i to bardzo dobrze, ale jesli boisz uzaleznic sie od l-karnityny albo ze zahamuje ona twoj wzrost to [...]

1-5 IGF-1 ? 1-5 oxa 30mg/ed 1-10 enan 500 e5d 1-12 bold 600 ew 11-17 tren 75mg e2d 11-17 prop ? 13-18 wino 30mg/ed moze po tym cyklonie sie zalapie na 3 jeszcze mysle nad dawkami wersja nieoficjalna powyzej

[...] energii dla tkanki nerwowej oraz pełni szereg innych, ważnych, ale mniej istotnych z naszego punktu widzenia, funkcji. Dzięki tak dobranym składnikom Matrix 5.0 doskonale nadaje się do uzupełnienia braków białka o każdej porze dnia. UWAGA - kopiowanie oraz rozpowrzechnianie opisu oraz wzoru etykiety dozwolone jedynie za zgodą właściciela. [...]

jest jakies ograniczenie wiekowe na ta licencje? czy mozna ja robic po ukonczeniu 18 lat ? pytam bo kumpel nad tym myslal

[...] na fali ( prawdziwy hoolygan bez drugów byłby niczym, zjesz sobie amfetaminke i będziesz "na fali" ) 3). Pudzian Band - Zdobyć świat (jak koksujesz to bardzo wskazana pioseneczka. Są w niej zawarte hoolygańskie treści mówiące o tym jak przy użyciu siły można panować nad cała dzielnicą) Zmieniony przez - 700mb w dniu 2007-05-14 15:18:39

[...] 2 miechy). oto moj plan: poniedzialek: klata i naramienne: 1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej szerokim uchwytem 12x, 10x, 8x, 6,7x, 2. przenoszenie sztangielki nad głowa lezac w poprzek lawki na lopatkach 15x, 13x, 12x, 10x, 3. rozpietki na lawce poziomej 15x, 13x, 12x, 10x, 4. wyciskanie sztangi zza glowy 12x, 10x, 8x, 6x, 5. [...]

A zupa byla za słona... CO za głupie pie.rod.ole.nie z tym clomidem To jest dobry moment zeby sie zastanowic nad SAA. Jak CIe 12 tabletek clomidu do depresji doprowadza to----> Takie stany to nie wina clomidu tylko w baniaku masz cos nie tak. I nie wkrecajcie początkujących q77 napewno to wina clomidu Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu [...]

wysokoproteinowa węgli też daje coś powyżej 100g dzieki i pzdr myslalem nad braniem przed biegiem, nie wiem czy to dobre rozwiazanie? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-16 18:22:35

[...] to co mnie martwi to dosc duża aktywnosc fizyczna, przy tylu treningach trudno bedzie o masę, obciąlbym jeden trening siłki, odpuscił sobie bieganie, zastanowiłbym się nad rowerkiem/pływaniem, zwłaszcza jesli masz szybką przmianę moze byc problem by zaspokoic zaotrzebowanie kaloryczne, a wtedy aminokwasy i kreatyny nie pomogą. wybór gainera [...]

Przedewszystkim zmniejsz intensywnosc treningow. Odpocznij troche od wysilku i od kretki, uloz sobie dietke. Wzbogac ja np. Geinerem i dopiero za jakis czas pomysl nad stackiem. pozdrawiam. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-18 15:39:01

[...] 12x42,5 11x50 8x52,5 -rozpietki 12x15 12x20kgx2 -wyciskanie hantelek skos 12x11 12x13kgx2 2.Triceps: -sciaganie linki chwytem mlotkowym 12x10 10x10 10x12,5 -sciaganie linki nadchwytem 12x10 12x12,5 12x15 3.Barki: -wyciskanie hantelek nad glowa 3x12x9kg -arnoldki 3x12x5kg -wznosy hantelek przed siebie 3x12x2,5kg Wrażenia: Dziś każdemu były [...]

Czy zastanawiałaś się nad trenowaniem Judo? Bo według mnie jest zarówno efektowne jak i efektywne. Choć wydaje mi się, że aby nauczyć się dobrze i skuteczne rzucać trzeba kilka lat treningu. Mimo to wziął bym ten styl pod rozwagę. Wybierz się do jakiegoś klubu na trening i spróbuj może Judo ci się spodoba. A tu masz ciekawy filmik na zachętę [...]